기미 잡티 없애는 방법
기미와 잡티를 효과적으로 없애려면 생활 습관 개선, 스킨케어, 시술 및 치료 방법을 조합하는 것이 중요합니다.1. 생활 습관 개선✔ 자외선 차단: 기미와 잡티의 가장 큰 원인은 **자외선(UV)**입니다.SPF 30~50이상의 선크림을 매일 바르고, 2시간마다 덧발라야 해요.모자, 선글라스, 양산 사용하면 더욱 좋아요.✔ 식습관 개선비타민 C: 멜라닌 생성을 억제하고 피부 톤을 맑게 함 (레몬, 오렌지, 키위, 브로콜리 등).비타민 E: 피부 재생에 도움 (견과류, 아보카도, 해바라기씨 등).물 충분히 섭취: 하루 1.5~2L 권장.✔ 충분한 수면 & 스트레스 관리수면 부족과 스트레스는 호르몬 균형을 깨뜨려 기미를 악화시킬 수 있어요.2. 기미 & 잡티 없애는 스킨케어✔ 미백 성분이 들어간 화장품 사용비..
2025. 3. 21.
